Journaling
Gedanken aufschreiben - Klarheit erlangen

Gedanken, Gefühle und Erlebnisse schriftlich festhalten – darum geht es beim Journaling. Aus dem Englischen übersetzt bedeutet der Begriff so viel wie Tagebuch schreiben.
Tatsächlich verbirgt sich dahinter aber weit mehr als das Dokumentieren des eigenen Tagesablaufs, das Vielen aus ihrer Kindheit bekannt vorkommt. Richtig eingesetzt, handelt es sich beim Journaling um ein einfaches Tool mit großer Wirkung.
Im Folgenden findest Du Anregungen, wie Du Journaling für Dich persönlich nutzen kannst.